Послеродовое восстановление в домашних условиях

от квалифицированного реабилитолога, фитнес тренера Черницкой Юлии

Персональная тренировка

Тренер приезжает к вам на локацию, где есть возможность провести тренировку

Индивидуальное составление программы тренировок, учитывая пожелания и противопоказания клиента

Контроль выполнения упражнений

Личные консультации и мотивация

Для такого вида занятий нужен минимальный инвентарь и всего минут 40 времени

Время и день тренировок расписывается так, чтоб было удобно и клиенту и тренеру

Онлайн тренинг

Длительность программы 5 недель

Онлайн тренировка позволяет самостоятельно выбрать место и время для занятий

Во время выполнения программы в случае возникновения вопросов, с вами всегда на связи тренер

Для такого вида занятий нужен минимальный инвентарь и всего минут 40 времени

Весь процесс выполнения программы тренер контролирует и требует отчетность

Меню на каждый день от диетолога

Тренируясь с нами вы получаете:
  • • Абсолютно безопасную программу для здоровья после родов.
  • • Гарантию на приобретение желаемых форм при условии выполнения всех наставлений от тренера.
  • • Организованность и планирование своего дня.
  • • Укрепляете сердечно-сосудистую систему.

  • • Нормализуется пищеварительный тракт.
  • • Крепкий мышечный корсет.
  • • Укрепляется иммунная система благодаря регулярным тренировкам на свежем воздухе.
  • • Вырабатывается выносливость.
  • • Прививаете привычку к здоровому образу жизни.
  • • Подаете правильный пример своим окружающим.
  • • Мотивируете других своими результатами.
  • • Учитесь себя дисциплинировать и идти к цели.
  • Новая программа похудения
  • Первая тренировка онлайн тренинга для ознакомления с форматом тренировок
  • Наш проморолик
Восстановить фигуру после родов реально. Для этого нужно постепенно приступать к нагрузкам и регулярно уделять время упражнениям. В этом видео показан базовый комплекс силовых упражнений для проработки всех мышц тела. Все тренировки нужно выполнять по порядку. Поэтому если ты новичок - начни с первого видео: https://youtube.be/Gk732Mn1m6U Тренировка 2 состоит из 5-ти кругов:
  1. Классические приседания.
  2. Отжимания от скамьи.
  3. Махи ног стоя в стороны
  4. Поднятие рук с гантелями над головой
  5. Планка.
Отдых между кругами - 30 секунд ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙСЯ СО СВОИМ ВРАЧОМ!
Регалии тренера:
  • КМС по дзюдо
  • Полумарафонка
  • Квалифицированный послеродовый реабилитолог
  • Фитнес тренер для женщин
  • Рекордсменка Украины 2017 на дистанции полумарафона
  • Фитнес эксперт телевизионных программ и проектов
  • Лидер мнения в области фитнеса и материнства
  • Восстановить фигуру после родов реально. Для этого нужно постепенно приступать к нагрузкам и регулярно уделять время упражнениям. В этом видео показан базовый комплекс силовых упражнений для проработки всех мышц тела. Все тренировки нужно выполнять по порядку. Поэтому если ты новичок - начни с первого видео: https://youtube.be/Gk732Mn1m6U Тренировка 2 состоит из 5-ти кругов:
    1. Классические приседания.
    2. Отжимания от скамьи.
    3. Махи ног стоя в стороны
    4. Поднятие рук с гантелями над головой
    5. Планка.
    Отдых между кругами - 30 секунд ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙСЯ СО СВОИМ ВРАЧОМ!
    Приобретай программу уже сегодня и не откладывай на завтра
    Купить
    Результаты онлайн тренинга после родов
    Получите тело вашей мечты в домашних условиях

    Прежде чем приступить к занятиям, Вам обязательно нужно получить разрешение вашего лечащего врача. После этого вы можете смело покупать программу, но тренера должны уведомить о виде родов и какой период времени прошло после.

    Тренируйтесь строго выполняя программу и питайтесь так как прописано в меню. Если есть противопоказания к определенным упражнениям или продуктам, также уведомляйте об этом тренера и мы найдем вам альтернативу.

    Ставьте себе цель и двигайтесь к ней не имея преград на пути!

    Блог
    preview-intim
    preview-nacionalnij-rekord-ukr
    preview-kogda-mne-bilo-10