Персональний супровід
Тренування, харчування й контроль результату з чемпіонкою світу — онлайн, з будь-якої точки світу.
Формати
Basic
План тренувань і техніка для самостійної роботи.
Balance
Тренування + харчування, корекція й зворотний зв'язок щотижня.
Premium
Щоденний контакт, швидкі розбори та дзвінки.
Що входить
- Анкета й аналіз цілей
- Програма тренувань під твоє обладнання
- Відеоінструкції до вправ
- План харчування (Balance, Premium)
- Щотижневі звіти й корекції
- Підтримка в Telegram
Три кроки до результату
- 1
Знайомство
Залишаєш заявку або обираєш тариф. Обговорюємо ціль, здоров'я, досвід і скільки часу ти готова приділяти.
- 2
План
Складаю програму тренувань і, за потреби, харчування. Пояснюю кожну вправу.
- 3
Робота й контроль
Тренуєшся за планом, надсилаєш звіти, я коригую навантаження й харчування.
FITNESSMAMA_IFBB
ONLINE
ТАРИФИ
Basic
$69
- План тренувань
- Техніка виконання
- Гайд по тренажерах
Balance
$99
- Все з Basic
- План харчування
- Корекція плану 1 раз на тиждень
- Зворотний зв'язок 1 раз на тиждень
Premium
$149
- Все з Balance
- Щоденний контакт і контроль
- Швидкі корекції (аудіо / відеорозбір)
- 1–4 дзвінки на місяць
Premium 3 місяці
$399
- Все з Premium
- Індивідуальна стратегія на 3 місяці
- Пріоритетний супровід
- Краща ціна при тривалому веденні
Nutrition Plan
Разова програма харчування
$39
- Аналіз анкети та цілей
- Індивідуальний розрахунок КБЖВ
- Готове меню на 7 днів із грамуванням
- Рекомендації щодо заміни продуктів
Без тренувальної програми
Nutrition Coaching
Супровід харчування • 30 днів
$79
- Усе з Nutrition Plan
- Щотижневий аналіз результатів
- Корекція меню та КБЖВ за потреби
- Контроль харчового щоденника
- Зворотний зв'язок та підтримка
Без тренувальної програми
Пакет 5 консультацій
Розбір цілей і запиту, персональні рекомендації.
$59
Заявка на супровід
Залиш контакти — Дарія напише протягом доби.